21 juni 2016

Årets första läger avklarat.

Liksom förra året vände vi kosan västerut och åkte till Folgefonna Sommerskisenter för den första kontakten med snö för säsongen. Av med examenskostymen och på med fartdräkten. Som brukligt bjöds på ypperliga förhållanden med massor av fin snö och solsken. Då vi har ett stort antal säsongskunder så kan vi jobba mer långsiktigt än förra året och fokusera ännu mer på grunderna.

Lägret har föregåtts av individuella utvecklingssamtal och träningsprogrammen för sommaren finputsades efter att ungdomarna provat dem under en dryg månad. Nu sattes definitivt övningarna som skall leda till målsättningen mot 20 procentig fysisk kapacitetsökning till hösttestet.

Åkarna fick jobba med hur de ville att man uppträder sinsemellan och varför vilket ledde fram till några beteendenormer under lägren. 2016-06-14_NS1_1617_Fonna_d

Diverse aktiviteter… 2016 06 18_2016_NS1_Fonna_0018_redigerad-2 2016 06 18_2016_NS1_Fonna_0032_redigerad-2 2016 06 18_2016_NS1_Fonna_0053_redigerad-2 2016 06 18_2016_NS1_Fonna_0098_redigerad-1 kopiera_redigerad-1 2016 06 18_2016_NS1_Fonna_0147_redigerad-1

Regionstränare Petter Lindström övervakar från "hans" hink

Regionstränare Petter Lindström övervakar från ”hans” hink

2016 06 14_NS1_1617_Fonna_dag1o2_0092_redigerad-1 2016 06 14_NS1_1617_Fonna_dag1o2_0107_redigerad-1

Dagarna gick således i grundteknikens tecken. Då Fonnas backar passar sig mycket väl till fartåkning kunde vi inte försitta chansen att åka några dagar SG. Lugna fina svängar i lätt terräng ska förhoppningsvis leda fram till att det blir naturligt att vara i störtloppsposition.

Efter 6 åk SG så böt vi till GS eller friåkning. Väl nere i Herand igen så kördes barmarkspassen i minivariant med fokus på utförande mer än på intensitet. Efter fysen blev det badfestival med båt, trampolin, SUP och allmän flytning i fjorden.

Slutsummerat så åkte vi skidor sju dagar i sträck, dubbla pass, fysträning, bad och lek blandat med egen matlagning, utvecklingssamtal, Fotbolls EM samt skidvård. Visst är det skönt med sommarlov;)

Jörgen